¡NO HAY CONFINAMIENTO QUE NOS PARE!

Seguro que todos/as hemos oído hablar de la actividad física alguna vez, ¿verdad?

La ACTIVIDAD FÍSICA es cualquier movimiento que hacemos con el cuerpo que hace que gastemos energía, pero NO solo cuando practicamos algún deporte como el balonmano o el fútbol, sino que también estamos haciendo actividad física cuando vamos a dar un paseo, jugamos (¡no a la Play!), hacemos la compra, limpiamos, montamos en bici, saltamos a la comba, bailamos, subimos y bajamos escaleras... ¡y MUCHAS más actividades en las que movemos nuestro cuerpo!

Es MUY importante para nuestra salud hacer algún tipo de actividad física TODOS LOS DÍAS. Además, ¡si estamos más sanos podremos combatir con más fuerza este virus!

Por esta razón, os animo a realizar toda la actividad física que podáis en estos días en los que es más complicado salir a la calle y jugar con nuestros amigos/as tanto como nos gustaría.

Os dejo por aquí el siguiente enlace de un vídeo que explica algunos de los beneficios que tiene practicar actividad física a diario:

https://www.youtube.com/watch?v=iYz2E-LLAl0

Además, os propongo realizar un CALENDARIO durante estas semanas indicando algunas actividades físicas que realicéis como, por ejemplo, ayudar a vuestra familia a hacer la compra o a limpiar, pasear o jugar con vuestras mascotas, salir al parque, jugar con vuestros hermanos/as, bailar... ¡Si lo hacéis a mano quedará todavía más personal y más guay!

Al final de la semana podéis subir las fotos de vuestros calendarios y también fotos o vídeos vuestros realizando alguna de las actividades para que las podamos ver todos/as.

MUY IMPORTANTE: ¡no os olvidéis de cumplir con las normas de higiene y las horas de salida establecidas!

Os dejo por aquí mi calendario de esta semana para que lo veáis: